El pie diabético una secuela de cuidado

Seguramente ya habrás escuchado sobre la diabetes… y puede ser que lamentablemente conozcas alguien cercano a ti o la padezcas tú.

Esta es una enfermedad que se está propagando de una forma alarmante… como una mancha silenciosa en todo el mundo.

Es un enfermedad que le puede dar tanto a hombres como a mujeres sin importar edad, raza o religión…

Puede ser que lo único que lo mantiene a distancia es cuando la persona lleva una serie de buenos hábitos al comer, dormir, hacer ejercicio y descansar, entre otros.

La diabetes mellitus (DM) representa varias enfermedades en las que los niveles altos de glucosa en sangre a lo largo del tiempo pueden dañar los nervios, los riñones, los ojos y los vasos sanguíneos.

La diabetes también puede disminuir la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones.

Cuando la diabetes no está bien controlada, es probable que se dañen los órganos y afecten el sistema inmunitario.

Los problemas de los pies comúnmente se desarrollan en personas con diabetes y pueden volverse serios rápidamente orillando a la persona a recurrir a algún tratamiento del pie diabético de forma inmediata.

Con daño al sistema nervioso, una persona con diabetes puede no ser capaz de sentir sus pies correctamente.

La secreción de sudor normal y la producción de aceite que lubrica la piel del pie están deterioradas.

Estos factores juntos pueden conducir a una presión anormal sobre la piel, los huesos y las articulaciones del pie al caminar y pueden provocar la rotura de la piel del pie.

Y es aquí donde las úlceras pueden desarrollarse.

El daño a los vasos sanguíneos y el deterioro del sistema inmune debido a la diabetes dificultan la cicatrización de estas heridas.

La infección bacteriana de la piel, los tejidos conectivos, los músculos y los huesos puede ocurrir.

Estas infecciones pueden convertirse en gangrena. Debido al escaso flujo sanguíneo, los antibióticos no pueden llegar fácilmente al lugar de la infección.

Y con frecuencia se observa que la mejor forma de dar solución l problema es a través de la amputación del pie o la pierna.

Si la infección se disemina al torrente sanguíneo, este proceso puede poner en peligro la vida.

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Para evitar esta situación es importante que una persona con diabetes tome conciencia de su situación para ayudarse a prevenir los problemas de los pies antes de que ocurran, reconocer los problemas de manera temprana y buscar el tratamiento adecuado cuando surgen problemas.

Aunque el tratamiento del pie diabético ha mejorado, la prevención, incluido un buen control del nivel de azúcar en la sangre, sigue siendo la mejor forma de prevenir las complicaciones diabéticas.

Una persona sana debe prender a conocer su cuerpo y estar alerta ante cualquier cambio, esto se intensifica mucho más en las personas con diabetes quienes deben aprender a examinarse los pies y a reconocer los signos y síntomas tempranos de los problemas del pie diabético.

También deben aprender qué es lo razonable para administrar la rutina de cuidado de los pies en el hogar, cómo reconocer cuándo llamar al médico y distinguir rápidamente cuándo un problema se ha vuelto lo suficientemente grave como para buscar un tratamiento de emergencia.

Aquí nuevamente la mejor arma es la prevención.

REFERENCIAS: YouTube || IMSS

Un tratamiento especial para proteger tus pies si tienes dolor de nervio diabético

Tus pies son tu fuente de independencia, por lo tanto, proporciónales a tus pies un poco de ternura, un poco de cuidado amoroso, cada día.

Y asegúrese de que tu médico revise bien tus pies durante cada uno de tus controles de diabetes en caso de que se hayas sentido algún cambio.

El riesgo de úlceras en los pies es un problema importante en la diabetes, un tratamiento pie diabético se puede reducir a una cirugía para alargar el tendón de Aquiles como las ofrecen en HC Medical.

Es una gran noticia para las personas con diabetes, ya que las pequeñas irritaciones del pie pueden convertirse rápidamente en úlceras.

El daño a los nervios del pie causado por el empeoramiento de la diabetes, llamada neuropatía diabética, evita que algunas personas diabéticas se den cuenta de que tienen una lesión en el pie.

El regreso de las úlceras ha sido una preocupación clave, si estas heridas no se curan, existe un mayor riesgo de que a una persona se le tenga que amputar una parte o la totalidad del pie, por lo que alargar el tendón de Aquiles puede tener un efecto dramático en el problema de la recurrencia de la úlcera causado por la neuropatía diabética.

FUENTES: YouTube, HCMedical y Wikipedia

Las personas con movilidad limitada del tobillo con el apoyo de este procedimiento ayuda a cambiar el peso de la persona mientras camina desde la bola del pie hasta el talón, reduciendo la presión en la parte delantera del pie y disminuyendo el riesgo de que se rompa la piel.

El talón tiene una buena almohadilla grasa para proteger contra la irritación de la piel, la causa de infecciones y úlceras.

Para aquellos que tienen neuropatía diabética, el procedimiento podría ayudar a aliviar la preocupación por las úlceras del pie.

Con el procedimiento de alargamiento, el pie se ajusta para estirar el tendón y luego se inmoviliza durante seis semanas para sanar.

Para revisar la mejoría, se observó en un grupo que solo tenía yeso que el 88% de las úlceras se curaron.

En el grupo que se realizó la cirugía y se colocó adicionalmente un yeso, el 100% de las úlceras se curaron.

La recurrencia de las úlceras en los pies es más alta en el primer mes después de que los pacientes vuelven a caminar.

Después de un cierto tiempo, el grupo de cirugía y yeso tenía un 75% menos de riesgo de recurrencia de úlceras que el grupo de yeso solo, esto a los siete meses.

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Dos años después, el grupo de cirugía y yeso tenía un 53% menos de riesgo de úlceras.

El alargamiento del tendón causa cierta debilidad en los músculos de la pantorrilla, lo que puede causar inestabilidad, pero se puede mejorar con ejercicios de fortalecimiento de la pantorrilla.

Para aquellos con neuropatía diabética, el procedimiento parece prometedor para reducir las úlceras crónicas recurrentes del pie.

Obviamente, la decisión la tendrá tu médico de acuerdo a tu historia clínica y las condiciones en las que  te encuentras.

Lo importante aquí es tener una revisión periódica con tu doctor para prevenir cualquier complicación y darle una atención rápida a tus pies ante cualquier irregularidad que observes.

Cuanto más rápido se atienda el problema, más rápido y sencillo será el tratamiento a emplear.

Cómo hacer un arroz con leche… ¿sin leche?

Bueno, posiblemente te esté pasando algo similar que a mí pero me convertí en intolerante a la lactosa y esto definitivamente me ha hecho hacer grandes cambios en cuanto al consumo de leche sustituyéndola por otro tipo o definitivamente omitiéndola.

Al principio de mis síntomas, créeme que no sé que me dolía más… si tener que dejar esos deliciosos alimentos a base de leche o lo que me producían.

Fue una ardua batalla entre el paladar, mi estómago y mi mente… en fin, no fue fácil.

Conforme fui aceptando el problema, comencé a buscar alternativas que me brindarán la misma idea de comida sin que se incluyera la lactosa y fue que encontré las opciones de las leches no lácteas y la enorme variedad de alimentos que puedes preparar si aplicas las recetas veganas.

Uno de mis postres favoritos es el arroz con leche así que fue lo primero que busqué sobre cómo hacer arroz con leche … sin leche en KiwiLimón.

Y encontré la forma de hacer un budín de arroz dulce y vegano que no contenía lácteos ni huevos y que utiliza leche no láctea para obtener un pudín de arroz.

En esta receta utilicé la leche de soja, pero cualquier otro sustituto de leche no láctea y vegana funcionará bien.

La leche de soya tiene la textura más gruesa y rica con un sabor neutro, pero la leche de almendras, la leche de coco o incluso la leche de arroz o la leche de anacardo también funcionan bien en esta receta.

Espolvorea la parte superior con un poco de canela extra y nuez moscada para servir, si quieres.

O, para hacer esta receta un poco diferente, cambia las pasas por otras golosinas como los arándanos secos o grosellas u otro tipo de fruta seca picada con un picado pequeño.

Me gusta el dátil cristalizado y la piña seca… sencillamente le dan mucha dulzura.

Después de hacer esta receta lo encontré como aquel postre que temí ya no podría comer más.

Así que se ha vuelto una de mis recetas favoritas y preparo este postre cuando me invitan a una reunión familiar, así ya no corro el riesgo con postres a base de leche y puedo comer mi postre favorito a donde quiera que vaya.

En fin, ya lo estoy poniendo de moda con mi familia y algunos ya me pidieron la receta que con mucho gusto te la comparto a continuación:

Los ingredientes

  • ½ taza de arroz blanco
  • 4 tazas de leche de soya (o cualquier otro sustituto vegano de leche no láctea)
  • 2 cucharaditas extracto de vainilla
  • 1 cucharadita canela
  • Pizca de nuez moscada
  • ¼ taza de azúcar
  • ½ taza de pasas

Preparación

Precaliente el horno a 2000C.

Mezcla todos los ingredientes en un tazón y colócalos en un plato especialmente para el horno, ligeramente engrasado donde e quepa 1 ½ kg. 

Hornear tapado durante 3 horas o hasta que el pudín se asiente.

Y listo… ya tenemos listo un postre de arroz con leche sin leche… genial ¿no?

FUENTES: YouTube || KiwiLimón || Wikipedia

¿ TOEFL o IELTS? ¿Qué examen vas aplicar?

Seguramente habrás escuchado de las prueba de TOEFL así como de la prueba de IELTS, esto es porque ambas certificaciones son reconocidas a nivel internacional.

Vídeo: YouTube 

FUENTE: Wikipedia

Y ya sea que tu interés sea buscar una beca académica o un puesto en una empresa extranjera, seguramente te pedirán un certificado que indique tu nivel de Inglés.

Dependiendo tu interés y al país a donde vayas será la prueba a aplicar, e incluso también dependerá de la institución (académica o empresarial) la que indique qué prueba es la que requieren y con qué puntaje será considerada tu solicitud.

Por ejemplo si vas a Gran Bretaña o Australia, será muy probable que aplicarás una prueba de IELTS para certificar tu idioma inglés

Una buena puntuación en el examen IELTS muestra a los empleadores, universidades y otros que tu Inglés es fuerte. Incluso es importante para obtener una visa para Canadá, Australia y Nueva Zelanda.

Dado que puede ser una prueba tan importante, la preparación de IELTS es muy estresante para la mayoría de las personas.

¿Qué tan bien necesita salir en el IELTS?

El IELTS es una prueba de dominio del Inglés respetada internacionalmente. Puedes demostrar tus habilidades lingüísticas para inmigración o para realizar otros estudios.

Si deseas vivir en un lugar como Australia, Gran Bretaña o Canadá, tomar el IELTS puede ser muy importante.

Se acepta el IELTS, pero es una prueba más ampliamente aceptada allí. Si estás tomando el IELTS por razones académicas, asegúrate de verificar si la escuela a la que solicitas ingreso lo acepta.

Muchas escuelas tienen requisitos específicos de IELTS para los estudiantes. Por ejemplo:

Podrías tomar un curso en línea del idioma inglés para practicar

El puntaje de IELTS que necesita para emigrar depende del país. Para los países que utilizan un sistema de inmigración basado en puntos, una puntuación más alta de IELTS ayudará a que tu solicitud sea exitosa.

¿En qué consiste la prueba IELTS?

Hay dos tipos de pruebas de IELTS: las personas que van a migrar a un país de habla inglesa necesitan obtener un certificado de IELTS de capacitación general. Si vas a estudiar en el extranjero, debes aprobar el IELTS académico.

Ya sea que apliques para una u otra opción, la prueba tienen cuatro secciones que evalúan las habilidades básicas del lenguaje.

Las secciones de comprensión auditiva y expresión oral del IELTS académico y general son las mismas. Las versiones de lectura y escritura tienen un contenido diferente según la prueba que tomes.

Quizás uno de los mejores lugares para prepararte es el British Council.

En este sitio web, obtendrás una gran cantidad de información útil para la preparación de IELTS, que se presenta en forma de consejos y pequeños artículos.

En la sección «Choose», aprenderás qué es IELTS, para qué sirve, qué formato tiene el examen y qué consejos debes tomar (formación académica o general).

La sección «Prepare» explica cómo estudiar para el examen y qué dificultades puede enfrentar. Aquí encontrarás muchos recursos para ayudarte a aprobar el examen IELTS con el puntaje más alto.

También en esta sección, encontrarás algunas pruebas de práctica para que te sientas cómodo con el examen.

La sección «Book» habla sobre dónde y cuándo puedes aprobar el examen en tu país y cómo inscribirse en el examen IELTS sin salir de tu casa.

En la sección «Results», aprenderás cómo obtener y entender los resultados de tu examen.

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